Часто постільну білизну перуть не так часто, як слід було б для підтримки її гігієнічності. Доводи на користь більш частої зміни наволочок досить переконливі. В середньому людина витрачає десь від 49 до 60 (або й більше!) годин на тиждень, притулившись до своєї наволочки.
За цю годину ми переносимо на чохол цілу купу неприємних речовин з нашого обличчя, тіла та голови, включаючи піт, жир та омертвілі клітини шкіри. Вплив цих виділень може викликати все, що завгодно – від висипу на шкірі акне до загострення симптомів алергії чи астми.
З’єднайте це з тим фактом, що мікроскопічні пилові кліщі (не кажучи вже про їх фекалії та крихітні трупики) швидко розмножуються в таких умовах, і легко зрозуміти, чому наволочку потрібно змінювати набагато частіше.
Люди з астмою можуть страждати від серйозних нападів через постійний вплив пилових кліщів, у той час як інші, які страждають на легшу алергію, можуть зіткнутися з хронічною нежиттю, чханням або сльозотечею.
Міняйте наволочку не рідше одного разу на тиждень
Найкраще емпіричне правило – змінювати наволочку принаймні раз на тиждень. Цього має бути достатньо для захисту від пилових кліщів та запобігання надмірного накопичення інших побічних продуктів організму. Однак, якщо ви дуже пітнієте і страждаєте на важку алергію (пилок може накопичуватися в сезон алергії) або спите з домашніми тваринами, буде доречно змінювати наволочку кожні три-чотири дні.
Як прати наволочку
Спосіб прання наволочки так само важливий, як і частота, з якої ви це робите. До більшості постільної білизни додаються інструкції з прання, періть згідно з позначеннями. В ідеалі періть наволочку в гарячій воді, температура якої досягає не менше 49 градусів Цельсія, якщо це дозволяє тип тканини.
Людям з чутливою шкірою або алергікам слід використовувати лагідний засіб без запаху, щоб запобігти небажаним реакціям. Потім або вивісьте наволочку для просушування надворі, або висушіть у сушарці за слабкої температури.
Сьогодні в моді шовкові наволочки, тому що вони не вбирають багато жиру і бруду, що допомагає волоссю залишатися блискучим і запобігає накопичення нальоту за подушці. Такі наволочки приємні, гладкі і м’які.
